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1544 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 176,82g | Kohlh: 106,90g.
Frühstück: Milda Mat Extra 4%, Eldorado Wokmix, Tyngre Protein Vassle, Shirataki Nudlar, Kycklingfilé. Mittagessen: Lenny & Larry's Cookie. Abendessen: Bregott Mellan, Arla Hushållsost 26%, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Arla Keso Supermini, Salakis Turkisk Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Body Science Casein Salted Caramel. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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