Manzana fuji, pan proteico, cafe con leche con nata (me gusta poner nata en mi cafe). 300kcal. Estoy comiendo super sano! De lunes a sabado 1200 kcal y domingo 1500 kcal. Y a lo menos 70 g de proteina!
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1197 kcal
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Fett: 71,80g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 60,34g.
Frühstück: Manzanas Fuji, Pan Proteico, Leche Entera, Hacendado Nata para Montar, Café. Mittagessen: Hacendado Leche Entera, Café, Clara de Huevo, Ensalada 3.0. Abendessen: Cerezas Dulces, Salsa de Soya (Soja), Salmón, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Proteina de Soya. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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