|
-1.400 за 6 дней
Ежедневно:
вакуум
Вода 2-3л
10K шагов
не больше 1350ккал
Со сбоями,конечно
Но не суть
еще минимум 4кг хочу сбросить до конца июня 2021г 🙏🏻
|
909 kcal
|
Fett: 15,68g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 118,43g.
Frühstück: Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Mittagessen: Картошка Вареная, Экомаркет Гусь Запечённый. mehr...
|
|
 Kommentare
ага...с таким калоражем потом плюс 10 сразу сверху бахнет. берегите себя 🙏и ешьте нормально
26 Mai 21 vom Mitglied: ЮлиКол
|
Ну, а как по другому , если сроки немного ограничены 😩к концу июня хочу быть 59-60кг, без снижения калоража никак этого не сделать :(
27 Mai 21 vom Mitglied: ulyana_may
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulyana_may's Gewichtsverlauf
|