Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3208 kcal
|
Fett: 112,29g | Eiw: 242,55g | Kohlh: 279,72g.
Frühstück: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. Mittagessen: Quesadilla de Pollo y Queso, Kraft Tallarines Rojos. Abendessen: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Snacks/Sonstiges: Atún en Aceite (Enlatado). mehr...
|
|
3262 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manur00ts's Gewichtsverlauf
|