Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 44,93g.
Frühstück: Beef (Lean Only Eaten), Water, Coffee with Milk. Mittagessen: Water, Toasted Multigrain Bread, Egg, Mastro Genoa Salami, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coffee with Milk. Abendessen: Dill Cucumber Pickles, Water, Cucumber, Tomatoes, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Pineapple, Dry Roasted Salted Peanuts, Kirkland Signature Whole Almonds. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Zumba - 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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