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33.0 午後３時
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 114,68g.
Frühstück: ツナサンド八枚切り一枚, 食パン. Mittagessen: にぎり寿司, ドトールコーヒー ミラノサンドA. Abendessen: 半熟ゆで卵, キムチ, 雑穀米, うなぎの蒲焼き. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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