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1410 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 96,74g | Kohlh: 185,92g.
Frühstück: Telur Rebus, Jeruk Nipis, Madu, Kunyit. Mittagessen: Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis), Ikan Panggang, Wan Ja Shan Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Indomaret Jamur Kuping, Buncis. Abendessen: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Wan Ja Shan Sauce, Telur Rebus, Ikan Panggang, Terung, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Semangka. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sofiana.elysa's Gewichtsverlauf
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