15 günde toplam giden boyun -1 cm göğüs aynı bel -3 cm kalça aynı kol -1,5 cm karın -2,5 cm bacak -2 cm kilo -2 kg yağ oranı -%2
|
52,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
867 kcal
|
Fett: 34,52g | Eiw: 39,82g | Kohlh: 102,01g.
Frühstück: Yeşil Biber, Tamek Çilek Reçeli , Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Yumurta. Mittagessen: Kayısı, Çilek. Abendessen: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. mehr...
|
|
1582 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|