Привет, я Ирина, мама троих деток (2012, 2016, 2021) рост 170 начинаю приводить своё тело в порядок после третьих родов. Из роддома вышла с весом 73 кг. Цель - 59 кг. Быстро худеть не хочу, мечтаю приучить себя к ПП и регулярным тренировкам.
|
2748 kcal
|
Fett: 141,57g | Eiw: 171,23g | Kohlh: 189,33g.
Frühstück: Чай, Mirel Медовик со Сметанным Кремом. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром, Форель Слабосоленая. Abendessen: Рыба Вяленая, ВкусВилл Миндальный Торт. Snacks/Sonstiges: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. mehr...
|
|