|
Рефид! Жиров минимум( то, что набежит с углеводами и белком), белок в два раза меньше, чем обычно, углеводы в два раза больше! У меня всегда 2 приема еды! Прием номер раз: мой овсянопирог с обезжиренной сгущенкой без сахара, картошка, хлебцы, клубника!😋
|
2693 kcal
|
Fett: 31,85g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 495,16g.
Frühstück: Смородина Красная, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком (20g), Newa Nutrition Крем Заварной, Теремно Хліб Заварний З Журавлиною , Яйцо, Картофель Сырой, Черная Смородина, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Newa Nutrition Сгущенка. Abendessen: Суши Папа Суши с Угрем, Kitto Соевый Соус, Клубника, Суши Папа Маки Окунь Спайси, Суши Папа Маки Лосось, Суши Папа Маки с Курицей Спайси, Суши Папа Суши с Тигровой Креветкой. mehr...
|
|
 Kommentare
Даааа, какой правильный рефид 👌😊 Мне бы свой было стыдно показывать, там такой разврат 😁
|
Это ж первая часть марлезонского балета!😂 но да, у меня скучно 🤷♀️😅
29 Mai 21 vom Mitglied: katerina.slastina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katerina.slastina's Gewichtsverlauf
|