이번주에 입터져서 폭식하고 유산소 열심히탔다,, 남은기간 잘해보자 담주부터 주말유산소+드랍세트 활용하기 낼부터 1800칼로리..😢
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 174,63g | Kohlh: 195,55g.
Frühstück: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Abendessen: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 웅스빌 소시지(불고기맛), 밥. Snacks/Sonstiges: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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