Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2014
|
60,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 54,82g | Eiw: 54,21g | Kohlh: 209,17g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Дансония Подушечки с Молоком, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сахар, Сгущенка. Mittagessen: Сливочное Масло, Обычные Блины, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Чай с Сахаром. Abendessen: Рис Вареный, Смешанный Зеленый Салат, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Карамель, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан. mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanushkail's Gewichtsverlauf
|