Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2014
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 235,60g | Kohlh: 325,47g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola. Mittagessen: Bananas, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Blue Bunny No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Baskin-Robbins Waffle Cone, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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3982 kcal
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Bewegung:
Golf (Driving Range) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stairmaster - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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