Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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104,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 97,67g | Eiw: 154,71g | Kohlh: 269,63g.
Frühstück: Nutrify Veganpro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Go Fresh Mussarela de Búfala, Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Mittagessen: Yoki Farofa, Sadia Galeto, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pizza de Atum, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Pizza de Chocolate, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Caffè Macchiato. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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