Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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97,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 121,37g | Eiw: 57,33g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse, Sonnenblumenöl, Ja! Mozzarella, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Abendessen: Aldi Gemüsepfanne , Gutfried Putenfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Biscotto Feine Butterwaffeln, Keto Brownie. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Joggen (2,20km) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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