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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여행후 알찬 증량
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51,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 189,45g.
Frühstück: BSN 신타6, 알룰로스, 헤모힘, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비타민c 젤리 레몬. Mittagessen: 제육볶음, 차돌된장찌개, 밥. Abendessen: 버섯전, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 그릭요거트. Snacks/Sonstiges: 이거머꼬 코코틴밀크, 롯데 애니타임, 일화 부르르 제로콜라, 스테비아 방울토마토, 팅글 애플망고 곤약젤리. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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