Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 15,97g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 141,19g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Finna Kerupuk Udang, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rend.septiawan's Gewichtsverlauf
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