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my excuse is im in recovery 😉
back on track this week i promise
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 59,17g | Kohlh: 145,90g.
Frühstück: Jams and Preserves , Aldi Seeded White Loaf. Mittagessen: Sainsbury's Basics French Brie, Aldi White Bloomer, Marks & Spencer Tuna Nicoise Salad. Abendessen: Broccoli , Carrots , Courgette, Aubergine, Richmond Meat Free Sausages. Snacks/Sonstiges: Rowntree's Jelly Tots. mehr...
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1426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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amourcore's Gewichtsverlauf
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