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저녁: 그릭요거트(수제그래놀라&블루베리), 계란, 방울토마토 심플한 저녁입니다~ 그래놀라구우면서 지난번보다 알룰로스를 좀 더 넣었더니 달달하네요ㅎㅎ
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901 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 90,25g.
Frühstück: 코스트코 발사믹 글레이즈, 필라델피아 크림치즈1.36kg, 마라나타 땅콩버터, 오이 (껍질 포함), 사과, 레몬즙, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 큐원 알룰로스1/10, 커클랜드 그릭 요거트, 다진 마늘, 양상추, 100 % 통밀빵. Mittagessen: 청양고추, 상추, 당근, 양배추, 두부, 고등어. Abendessen: 수제그래놀라(오리지널), 냉동 블루베리, 방울 토마토, 삶은 계란, 큐원 알룰로스1/10, 커클랜드 그릭 요거트. Snacks/Sonstiges: 미주라 통밀 크래커, 아메리카노. mehr...
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