Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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99,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 384,11g.
Frühstück: Zaffari Mini Pão de Queijo, Dolce Gusto Café Au Lait, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Magro, Kellogg's Corn Flakes, Bauru, Substancia Suco Verde. Mittagessen: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Abendessen: Yakult Yakult 40 Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Habib's Suco de Melão, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Pinhão Cozido, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Banana Frita, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Duchen Maizena, Suco de Melão. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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