|
Güvenlik ve Strateji finaline 1 saat kala çıtır bir öğün
|
1602 kcal
|
Fett: 75,95g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 125,88g.
Frühstück: Superfresh Dondurulmuş Brokoli, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Superfresh Dondurulmuş Brokoli. Snacks/Sonstiges: Su. mehr...
|
|
 Kommentare
Allah zihin açıklığı versin 😇🤲
31 Mai 21 vom Mitglied: 》Betül《
|
31 Mai 21 vom Mitglied: Haliltaş
|
Kanka güzel devam ediyorsun ama kuru meyveleri falan boşver derim, yulaf ise geç emilen bir besin. Kahvaltını daha basit geçirebilirsin yumurta ve yeşillik ile ardından pirinç yemeye başlarsın. Diyete gireceğim demişsin ve pirinci azaltmana gerek yok diye düşünüyorum. Her sabah 6-7 gibi kalkıp bisikletini sürersen mükemmel gelişim alırsın. (Sadece tavsiye yanlış anlaşılmasın)
31 Mai 21 vom Mitglied: rychss
|
01 Jun 21 vom Mitglied: Adile Gül
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burakrates's Gewichtsverlauf
|