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Semana de 4 entrenos , 3 muy buenos y el último (estrés metabólico )más flojo
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3462 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 227,58g | Kohlh: 454,58g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Naranjas, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Mittagessen: Carrillada de Cerdo, Hacendado Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Pan 30% Avena, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Tomates, Banana, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Atún al Natural, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Pan 30% Avena, Paraguaya, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Davidescriba's Gewichtsverlauf
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