|
ei vaan tapahdu mitään nyt tekisi mieli pistää haskat tiskiin masentaa suututtaa tuhauttaa
Nyt nej ljä viikkoa takana ekana viikkona lähti kaksikiloa vappuna kaikki takas ja siinä mennään
|
63,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 53,50g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 36,59g.
Frühstück: Valio Sokeriton Mehukeitto, Foodin Viherjauhe Luomu, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Mittagessen: Saarioinen Naudan Grillipihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Porkkanaraaste. Abendessen: Fetajuusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Oliivit. Snacks/Sonstiges: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkuna Grillimakkara, Oululainen Reissumies. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tsemppiä, mulla sama tilanne. Joku siinä omassa aineenvaihdunnassa pitää olla, kun ei lähde käyntiin. Mulla kohta pari vkoa maks. 1000 cal/ pvä, mutta paino ei tipahda ( lähtenyt vajaa 1 kg!!!). Liikun tosi paljon ja vielä salillakin menee painojen kanssa hyvin🤔
01 Jun 21 vom Mitglied: Anjolaak
|
Nyt sitten täytyy tarkastaa tota ravinnon määrää. Ei millään voi mitään lähteä, jos kroppa ei saa ravintoa. 1000 kcal/pvä on aivan liian vähän, jos liikut ja käyt salilla huhkimassa. Ootko katsonut, millaista määrää sovellus sinulle ehdottaa? Aloitat sillä ja kirjaat oikeasti ylös mitä syöt. Itsensä nännyttäminen ei ole oikea ratkaisu. Sori, jos tuntuu tylyltä kommentilta, mut säästöliekki ei vaan toimi pitkässä juoksussa, jos haluaa pysyä terveenä.
01 Jun 21 vom Mitglied: S.Salli
|
👍🏻Samoilla linjoilla, vaikka en koe olevani nälkäinen yhtään ja syön suhteellisen monipuolisesti. Kyse on aiis 30 days Magic diet, jos vedetään sen 1000 cal lisäksi myös vitamiineja ja rasvoja/ nestepurkkeja, mutta ainakin omaan aineenvaihduntaan ei ole vielä havaittavia, hyviä vaikutuksia. Vatsa pallona, vaikka suoli toimii ok. Luulen, että nostan kaloreita vaaditulle 1500 cal tasolle ( toinen vaihtoehto oli 2000. Tämä on just se esimerkki, että magic ei ole kaikille Magic ka ollaan erilaisia. Mulla nyt painoa siis 72,2 ja pituutta 168. Tsemppiä muillekin ”hitaan” aineenvaihdunnan henkilöille, kesä tulee silti.☀️
01 Jun 21 vom Mitglied: Anjolaak
|
Okei, no tämä avasi tilannetta 😅 Tsemppiä rutistukseen 💪🏻
02 Jun 21 vom Mitglied: S.Salli
|
Kannattaa syödä proteiinipitoista välipaloja niin näläntunne pysyy hallinnassa. Esim. Cashew pähkinät, avokado ja vuolukanasiivut on itselläni käytössä.
02 Jun 21 vom Mitglied: Minnamb
|
Seleeni auttaa vilkastuttamaan aineenvaihduntaa ja vatsan toimintaa. Käytän SOLGAR SELEENI 100 MIKROG päivässä ja vatsa toimii!
02 Jun 21 vom Mitglied: Minnamb
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viitpir's Gewichtsverlauf
|