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Februari 2021 ke hari ini 1 juni 2021 udh 9,7kg turun, ga ribet cuma kurangi porsi makan yg biasanya 3500+ kalori dan sekarang 1500-1800 kalori plus olahraga simple di rumah. Gaada yg mustahil guys, mau kurus asal usaha. Tapi gaada yg instan yee
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947 kcal
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Fett: 18,98g | Eiw: 22,44g | Kohlh: 174,59g.
Frühstück: Rumput Laut, Papa Kua Chap Thai Tom Yum. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nutrijell Agar-Agar, Semangka, Mayones, Yakult Yakult. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bianca.cynthia51's Gewichtsverlauf
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