Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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83,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 283,91g.
Frühstück: Banana, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Prunes (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned), Lidl Swiss Style Muesli, Asda Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Beef Sausage (Cooked), Anchor Mature Cheddar, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Muller Strawberry Shortcake Crunch Corner, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hellmann's Mayonnaise, Pepsi Diet Pepsi (Can). Abendessen: Wall's Soft Scoop Vanilla 33% Less Fat, Pears (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Tesco Sweetcorn (Frozen), Asda Garden Peas, Tesco Potato Croquettes, Tesco Breaded Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mars Mars Bar. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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J9 Clark's Gewichtsverlauf
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