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Post WO snack
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1647 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 105,24g | Kohlh: 176,48g.
Frühstück: L-Men 2 Go Chocolate, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Kecambah, Telur Dadar. Mittagessen: Starbucks Americano (Grande), Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Wortel Dimasak, Tahu, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Buah Pir, Pisang, Soyjoy Crispy White Macadamia, Nescafe Black Coffee. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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lukilukmanulhakim410's Gewichtsverlauf
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