Squat: 8X235; Up 10#; 3 Reps Over Bench: 6X195; Up 1 Rep; On Target Incline: Fail. Bicep. Walked Away. Chins: 12XBW; Up 1 Rep; On Target Ab Supersets * Knee Ups - 3X10; on target * Plank - 3X65sec; missed 2 x 20s * Crunch - 3X35X10#; on target
Gassed on abs. Surprised to both find a free chin up bar and to hit my top set for 12. Missed my back off set by 4...
It's all over except the eating...
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2196 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 137,77g | Kohlh: 208,69g.
Mittagessen: Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Strawberries, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Simply Almond Unsweetened Original Almond Milk, Bananas. Abendessen: Kona Grill Spider Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, salad, Sushi Nigiri - Eel (Unagi), Southern Tsunami Sushi Bar Yellowtail Nigiri, miso soup. Snacks/Sonstiges: 365 Organic Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Honey, Wonka Giant Chewy SweeTARTS. mehr...
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Kommentare
01 Jun 21 vom Mitglied: -Diablo
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Thx. Finally back to respectability...
02 Jun 21 vom Mitglied: jimmiepop
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WTG! Very good workout...
02 Jun 21 vom Mitglied: donniemae
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03 Jun 21 vom Mitglied: mandosteve6300
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jimmiepop's Gewichtsverlauf
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