|
التحفيز المتناوب
تظهر بعض الدراسات أن التحفيز المتناوب لعضلات البطن الأساسية والجانبية هو أكثر فعالية من تحفيز منطقة واحدة فقط.
ذلك لأن عضلات البطن هي أكثر عرضة للتكيف مع الإجهاد من مجموعات العضلات الأخرى في الجسم.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
O L A ♡'s Gewichtsverlauf
|