Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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88,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 327,75g | Kohlh: 269,36g.
Frühstück: Compliments Pineapple Chunks, Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Blueberries , Fiber One Cereal, Mutant Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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