|
ik heb verstaan dat s'avonds mag geen broodje eten. Anders gewicht terug bij.
Ik ben bezig ook met stopen te roken. Zo voor alles volhouden.
En genoeg vitaminen. Elke dag fruit.
|
927 kcal
|
Fett: 20,12g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 138,46g.
Frühstück: Lidl Donker Meergranenbrood, Gekookt Ei. Abendessen: All Seasons Aardappelpuree met Spinazie, Gebakken of Geroosterde Vis. Snacks/Sonstiges: Everyday Halfvolle Chocomelk, Wortelen, Kiwi, Banaan, Colruyt Everyday Multivruchtensap. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|