Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3314 kcal
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Fett: 107,58g | Eiw: 209,28g | Kohlh: 387,65g.
Frühstück: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Choclo, Camote Cocido, Trucha. Abendessen: ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena. Snacks/Sonstiges: Pastel de Chocolate Fundido, Wonton (Relleno de Carne), Arroz Chaufa, Shawarma, Red Bull Red Bull. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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