Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 191,39g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus, L-Men 2 Go Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering), Gulai Daging Sapi. Mittagessen: Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kentang Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pizza Hut Meat Lovers, Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Buah Pir, Pisang, Starbucks Americano (Grande). mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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lukilukmanulhakim410's Gewichtsverlauf
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