Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2014
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 92,25g | Eiw: 264,14g | Kohlh: 273,53g.
Frühstück: K-Classic Käseaufschnitt Light, Netto American Vollkorn Sandwich, Mühlenhof Delikatess Schweinebraten, Banane. Mittagessen: Peak Whey Protein, Banane. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Grilled Chicken Classic, Burger King X-Tra Long Chili Cheese. Snacks/Sonstiges: K-Classic Käseaufschnitt Light, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Qi2 Pro Protein Drink Vanille. mehr...
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4390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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silvinho1984's Gewichtsverlauf
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