|
Вес и объемы за месяц примерно те же,и поэтому решила на месяц сесть на дефицит 1600, может добью эти 2 кг. А может и нет, мне в целом нравится как я сейчас выгляжу...ну живот бы убрать только, но возможно после 2 КС и в 36 лет этого уже и не сотворить без серьезной и кропотливой работы...
|
1538 kcal
|
Fett: 61,81g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 173,14g.
Frühstück: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%, Рот Фронт Халва Глазированная, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Кузя Кукурузные Палочки. Mittagessen: Vici Порции Филе Хека в Панировке, Булгур (Вареный), Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры. Abendessen: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Семейный Бюджет Молоко Сгущённое с Сахаром Обезжиренное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...
|
|