|
bu aralar hem çalışıp hem antrenman yaptığım için hiç hiç giremiyorum,beslenmem çok bozulmadı ama gece uykudan kalkıp yemek yeme alışkanlığımı çok seriden bırakmam lazım :D kilo artışı var tartıda umarım ağır girdiğim içindir😂
|
699 kcal
|
Fett: 24,59g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 61,50g.
Frühstück: Gün Kurusu, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Abendessen: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Namet Hindi Füme, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|