Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
|
77,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3588 kcal
|
Fett: 88,57g | Eiw: 254,51g | Kohlh: 446,16g.
Frühstück: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Picante de Carne, Arroz Blanco. Abendessen: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Snacks/Sonstiges: Biscochuelo, Shawarma. mehr...
|
|
2776 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manur00ts's Gewichtsverlauf
|