Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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162,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 84,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 94,64g | Kohlh: 220,74g.
Frühstück: Queso Crema para Untar, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pan de Centeno, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Cerezas Bing, Pan Integral, Aceitunas Verdes, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Mercadona Atún Natural, Pasta Fresca, Zanahoria Cocida, Guisantes. Abendessen: Pan Integral, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, El Caserío Lonchas de Queso. Snacks/Sonstiges: El Caserío Lonchas de Queso, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pan Integral, Batido de Chocolate con Leche. mehr...
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6865 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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