|
Итог за 1 месяц -8.7кг. И это при том что я часто нарушала режим, ела выше своей нормы. нормой была 1700ккал. Следующий месяц буду есть 1600ккал. С 2015г начинала подсчет ккал, через 1-2недели бросала. И за это время я наоборот прибавила еще 10кг. Впервые я так настроена дойти до конца и держать тот вес!!!
|
1204 kcal
|
Fett: 52,75g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Edgar Лаваш Отрубной , Сыр, Яйцо. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Abendessen: Баклажаны с фаршем. Snacks/Sonstiges: Bio National Сироп из Топинамбура , Грецкие Орехи, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Морковь. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akbope881024's Gewichtsverlauf
|