elena.kurzina's Notizen, 05 Jun 21

Так-то я пока по спортивной фармакологии вообще не разбиралась, пока ещё рано туда лезть. Вот только знаю то, что без нее постоянно быть "обезжиренным" и при этом мышечным и рельефным ну ни как не получится (и я имею ввиду такие формы, которые демонстрируют спортсмены категории Велнесс. Хотя, как мне сказал тренер, фитнес-бикинисты часто тоже принимают препараты, сокращающие % жира и сохраняющие мышечную массу) 

Я макияж так назвала! 🤗 Но вообще - не устаю удивляться, ПОЧЕМУУУ некоторые люди после похудения выглядят значительно моложе, а некоторые - ну чуть не в разы старше??? 😣😳😳 Особенно здесь - на ФС удобно это наблюдать! Иногда просто НАСТОООЛЬКО просто кошмаро и ужасающе стал человек после похудения выглядеть!! 😱😱😨😰 Я просто в ужасе телефон закрываю и прям общаться с ним потом страшно и как-бы этот ужас развидеть вообще?? 😖😖😣 Вот очень меня этот вопрос волнует!! Поэтому столько эмоций!! 😁🤗 

Актеры тоже быстро стареют. Быстрее, чем инженеры, например)) кмк это из-за активной мимики. Они, конечно чаще, чем инженеры прибегают к пластике и уколам. Но это всё видно. А по спортсменам всё таки я остаюсь при своём убеждении, что то они принимают для ускорения метаболизма. И это приводит к старению всего организма. Ускоряет старение. Я своим глазам верю. Подписана на молоденьких девчонок в Инсте, которые увлеклись выступлениями и «болею» за них. И вот ловлю себя на мысли, что у них год за три года идёт, если смотреть, как выглядит лицо. Не знаю как это работает, но своим глазам я верю. 

Может кому-то просто полненькими быть больше идёт? Не прям жирными, но с каким-то заложенным природой нормальным процентом жира. Мы ведь все разные. Может не надо против своей приплоды идти? А может похудение как то очень неправильно делали, через страдания? Надо всё в радость делать наверно? 

DPN15K, Скорее всего тут зависит от того, кто КАК худел, возможно там полное истощение организма по всем микро и макро элементам, качество тела никакое, оттого и результат "на лицо". Для здорового похудения ведь нужны и достаточное количество жиров и белков, углеводы для энергии, витамины, минералы, клетчатка. Для этого нужно худеть на сбалансированной диете с разнообразным рационом и не пренебрегать витаминами, т.к. фрукты на похудении сильно ограничены, а витаминов там много. 

Плохо выглядят те похудальщики которые это сделали очень быстро, кожа не успела восстановится, особенно касается уже за....плюс гормоны женские стремятся в разряд " климакса" при таком худении..А если это ещё и затянулось...Я также худела 6 лет назад ..высохла в мумию, рожа была страшная, но мне казалось всё круто,а кругом все завидуют говоря что я уже на анорэксичку стала похожа...Зато сейчас видя. свои те фотки прихожу ужас и хочу это развидеть.🙈... 

DPN15K, вот я тоже обратила внимание на сей момент: кто-то стройнеет и молодеет. А кто-то при том же процессе стареет. от чего зависит? - Может от качественно или некачественно выстроенном балансе пищевых веществ в питании? я просто размышляю. Коллаген, который держит кожу в тонусе и не даёт ей сползать - это ведь белок, а также жиры - липидный слой клеток и их оболочек тоже никто не отменял. При дефиците белка и жиров - регенерация и стойка тканей невозможна. Происходит старение. А возможно и скорость уменьшения объемов тоже играет роль. 

DPN15K, А макияж делают яркий, да.. Мне кажется, без него там вообще ужас ужасный будет. Очень болезненный вид. Профессиональный спорт это не про здоровье, не даром говорят. 

Обожаю такого типа обсуждения. Поржала с картинки))  

Ольга_ВЕТЕР, Картинка жизненная да😁 У меня тренер щупленький, молоденький, вес у меня на жиме тоже так себе, а вот когда мужики здоровенькие жмут по 150+ кг, именно так вот оно и выглядит😁 

chernikovkn, 🖖🎈 

Не знаю, не знаю... 🤔 Я пока только делаю наблюдения - если вижу в Ленте очередной коллаж фото Было/Стало и рассуждаю так - в чем-то ты явно заблуждаешься и сильно ошибаешься, человечек, - если слова твои вроде как правильны и умны, а выглядишь ты при этом так, что краше в гроб кладут! 🤔😁😁 Посмотришь на такого/такую и сразу автоматически решаешь - делать все с точностью до наоборот!! 🙃😁😁🤗 Я не права?? 😏😁 

DPN15K, в жилу 👍😂 

Ольга, тоже очень люблю такие обсуждения! 🤗 Тем более - ты на ФС вроде как анонимен - можешь говорить предельно честно и откровенно! 😇 Не называя конкретных имён и ников конечно - чтобы не обидеть никого! 🤗 

Круто!!! У меня профессионалы так не работают с таким рвением в тренажерном зале!!!💪👏😉🌹 

3volk, 🤗💪 

Елена, вот где проходит четкая граница - когда Похудение превращается уже в Истощение?? 🤔 Вот на ваш взгляд! Назовите признаки! 🤗 Вы очень рассудительная и опыт уже набора/сброса есть - это мне очень нравится! 🤗😇 

DPN15K, Ну, во-первых, от роста надо отталкиваться. У меня рост 164, соответственно минимальный здоровый вес без мышц и с нормальным процентом жира у меня был бы 54-56кг. Похудев до 58 я поняла, что это просто ужас, хоть бедра мои и живот были с нормальным % жира, верх и конечности были истощены и выглядело это не очень привлекательно. Поэтому я решила больше не худеть и взяться за мышечную массу. В любом случае, я считаю, ниже нормы своего веса относительно роста опускаться нельзя. Если при этом не устраивает фигура, "толстые ляжки" и "торчит живот и бока", что свойственно для "жирных дрищей", то нужно не дальше худеть, а работать именно над мышечной массой, тогда будут и ножки изящные и живот плоский. 

elena.kurzina👏👏👏👇 

Лена, браво 👍🤝😎