Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 29,53g | Eiw: 172,07g | Kohlh: 71,83g.
Frühstück: 초고추장, 광어회, 상추. Mittagessen: 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 마이굿밀 모카&쿠키 프로틴케이크. Abendessen: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Sonstiges: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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