Gisteren lang geslapen, daarom ook minder calorieen Maar moet oppassen niet overdreven met minder te eten. Voor mijn ijzer.
|
1257 kcal
|
Fett: 24,12g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 206,87g.
Frühstück: Effi Confituur, Lidl Donker Meergranenbrood. Mittagessen: Kippen Soep met Malse Kip, Lidl Donker Meergranenbrood. Abendessen: Gebakken of Geroosterde Vis, All Seasons Aardappelpuree met Spinazie. Snacks/Sonstiges: Everyday Halfvolle Chocomelk, Wortelen, Banaan, Ananas, Colruyt Everyday Multivruchtensap. mehr...
|
|
2628 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 19 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
|