Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3218 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 312,79g | Kohlh: 353,55g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel). Abendessen: Blueberries , Compliments Pineapple Chunks, Liberte Greek Yogurt 0%, Silk True Almond Unsweetened, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. Snacks/Sonstiges: Bananas , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding, Premier Protein High Protein Shake, Blueberries , Compliments Pineapple Chunks, Fiber One Cereal, Mutant Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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