ayseguel06's Notizen, 06 Jun 21

Ziel 67.5 ✅

Ich habe nun heute mein Ziel erreicht. Dies war mein vorletztes Ziel, den ich mir angesetzt hatte. Laut meiner BMI bin ich nun normalgewichtig🥳.
So unbeschreiblich schön das Gefühl🥰 Und außerdem kann ich auch stolz sagen, dass ich mein Startgewicht in zwei geteilt habe und so viel wie mich abgenommen habe 😅😅

Am Anfang meiner Reise habe ich mir das nicht vorgestellt soweit zu kommen. Das ich überhaupt sowas schaffen kann...

Ich setzte mir nun ein letztes Ziel an mit +-5 KG. Danach fängt für mich die eigentliche Reise an! Das Gewicht auch zu halten. Ich weiß es ist weder einfach Gewicht zu verlieren, noch das Gewicht zu halten. Aber wenn es mal 'klick' im Kopf macht und man lernt in erster Linie sich gegenüber ehrlich zu sein, dann steht auch einem nichts mehr im Weg! Sei zu dir ehrlich! Glaub an deine Träume und höre niemals auf daran zu denken; NICHTS IST UNMÖGLICH! Es sind manchmal kleine Schritte, die uns dann Tag für Tag ans Ziel führen. Damit meine ich nicht nur die Ernährungsumstellung sondern auch einfach mal sich was anzutrauen(Für mich war es ein großer Schritt, ALLEINE draußen zu laufen und überhaupt laufen zu gehen. Ich weiß wie stolz ich auf mich war und mich für MICH selber gefreut habe.) Was für andere vielleicht 'normal' erscheint ist für manche ein sehr großer Schritt für die Zukunft, für ein neues Ich, für mehr Selbstliebe und Selbstwertsgefühl! Es ist nie zu spät! Bei mir hat es 24 Jahre gedauert und nun werde ich am 1.7.21 ein Jahr hinter mir haben, wo alles angefangen hat. Ich habe viel an Gewicht verloren, aber bin dadurch die eigentliche Gewinnerin im Kampf gegen die Kilos!💪🏻

Glaubt an EUCH UND EURE TRÄUME! Und denkt daran alles beginnt im Kopf. Erst den Kopf satt kriegen und dann den Magen! Und natürlich das nicht jeder Tag gleich ist! Wenns mal schlecht läuft ist das völlig normal. Morgen ist noch ein Tag. Wir müssen lernen den Balance zu finden. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag und hoffe das ich einige unter euch motivieren konnte.😊😊

67 kg Bisher verloren: 68,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1055 kcal

Fett: 27,68g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 134,12g.   Frühstück: Activia Erdbeere (115g). Mittagessen: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Kinder Riegel, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Abendessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Karotten, Paulaner Spezi. mehr...