Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 102,28g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 187,15g.
Frühstück: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Beef Steak, Tostitos Hint of Jalapeño, Cracker Barrel Double Cheddar Shredded Cheese, Primo Mixed Beans, Aylmer Accents Diced Tomatoes, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sour Cream. Abendessen: Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Potato. Snacks/Sonstiges: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Oasis Tropical Passion, Strawberries , Apples , Kiwi Fruit, Bananas , Coconut Flour, Almonds, Medjool Dates, Walnuts, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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