Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 91,20g | Eiw: 101,25g | Kohlh: 182,01g.
Frühstück: Silk Ultra Protein Original, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Dried Prune, Cheddar Cheese , Organic Half & Half, Espresso Coffee. Mittagessen: Spectrum Chia Seeds, Naked PB, Naked Pea, Kale, Bananas, 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Peanut Butter. Abendessen: Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Silk Ultra Protein Original, Pero Instant Natural Beverage, 365 Organic Asian Inspired Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Schoolyard Snacks Keto Puffs Cheddar Cheese, Cooked Dried Prune, Chobani Flip Key Lime Crumble, Jacob's Twiglets. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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