Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 104,14g | Kohlh: 108,21g.
Frühstück: KOLIOS GREEK YOGURT Greek Yogurt, Nutiva Chia Seeds, 奇異果, Bob's Red Mill Flaxseed, 雞柳, 炒雞蛋（整個）. Mittagessen: 英式鬆餅, 雞肉, 生菜沙律（包括牛油果，番茄和紅蘿蔔）, M&S British Kale . Abendessen: 椰菜, 蝦仁, 雞胸肉, 炒雞蛋（整個）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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