Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 52,35g | Kohlh: 205,74g.
Frühstück: Mangga, Pisang, House Of Organix Black Chia Seeds, Tropicana Slim Low Fat Milk, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Oat. Mittagessen: Bubur Kacang Hijau, Gado Gado, Kentang Rebus, Ikan, Sawi Putih. Abendessen: Tahu Bacem, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Belimbing, Mangga, Lotte Xylitol (Permen Karet). mehr...
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1351 kcal
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Bewegung:
HIIT - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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miyaamel's Gewichtsverlauf
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