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Yay! Survived the weekend in Bournemouth!
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 127,86g | Kohlh: 200,90g.
Frühstück: Essential Waitrose Fruit Muesli. Mittagessen: Anthony's Bread, Light Mayonnaise, john west salmon. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Digestive, Alcohol Free. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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