Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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104,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 73,95g | Eiw: 144,86g | Kohlh: 271,12g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mother Sport Protein Doce de Leite. Mittagessen: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Club Life To Go Frango Ao Molho de Mostarda Dijon , Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vigor Grego Zero Morango, Caldo Verde, Substancia Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: Suco de Morango, Mel, Waffle Simples, Pão na Chapa, Bacon, Ovo Mexido. mehr...
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950 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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