Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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158,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 80,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 112,38g | Kohlh: 175,47g.
Mittagessen: Fresno Buñuelos de Bacalao, Pota, Champiñones, Brócoli, Pan Integral. Abendessen: Pan Integral, Serrano Jamón Serrano, Guisantes. Snacks/Sonstiges: Cerezas. mehr...
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7090 kcal
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Bewegung:
SEXO - 15 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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